पूरा शुरुआती गाइड

दूसरे क्वार्टर में दुनिया की नंबर एक टीम ऑस्ट्रेलिया ने एक बार फिर शुरुआती गोल किया लेकिन भारतीय हॉकी टीम ने एक बार फिर से स्कोर को बराबरी पर ला दिया।

भारत बनाम ऑस्ट्रेलिया हॉकी टेस्ट: आकाशदीप सिंह की हैट्रिक के बावजूद भारतीय टीम को 5-4 से मिली हार

आकाशदीप सिंह (9', 26', 58') के हैट्रिक गोल और कप्तान हरमनप्रीत सिंह (30') के एक गोल की मदद से भारतीय टीम ने स्कोर को 4-4 से बराबर कर लिया था। लेकिन, मैच के अंतिम पलों में ब्लेक गोवर्स के पेनल्टी कार्नर ने भारत को मुक़ाबले से बाहर कर दिया। ऑस्ट्रेलिया की ओर से लाचलान शार्प (4'), नाथन एफ्राम्स (20'), टॉम क्रेग (40') और ब्लेक गोवर्स (56', 60') ने गोल किए।

इस साल की शुरुआत में बर्मिंघम में संपन्न हुए राष्ट्रमंडल खेल 2022 हॉकी फ़ाइनल के बाद दोनों टीमों की ये पहली भिड़ंत थी। राष्ट्रमंडल खेलों के फ़ाइनल में भी भारतीय टीम को ऑस्ट्रेलिया के हाथों 7-0 पूरा शुरुआती गाइड से शिकस्त झेलनी पड़ी थी।

पहले टेस्ट मैच में भारत ने धीमी शुरुआत की और जल्दी पिछड़ गया। टॉम क्रेग के की मदद से चौथे मिनट में ही शार्प लाचलान ने मेज़बान टीम के लिए पहला गोल दाग दिया। हालांकि, भारतीय टीम ने इस चुनौती का डटकर सामना किया। हॉकी रैंकिंग में पांचवें स्थान पर काबिज़ भारत की ओर से 9वें मिनट में आकाशदीप सिंह ने पहला गोल दागकर स्कोर को बराबर कर दिया।

शुरुआत के लिए गाइड 2: ट्रकिंग उद्योग के मूल तत्वों

ट्रकिंग उद्योग इस दशक की शुरुआत से एक अच्छी वृद्धि दर्ज की गई, एक उत्साहजनक सात 2013 तक 2011 के बीच प्रतिशत से बढ़ मार्च 2013 तक भारतीय सड़कों पर चलने वाली पूरा शुरुआती गाइड माल वाहनों की संख्या 81 लाख थी। यह साबित करता है कि माल परिवहन उद्योग तेजी से विकास देखी जा रही है और वस्तुओं के लिए मांग बढ़ जाती है, वहाँ भी ट्रकों के लिए एक बढ़ती मांग है। इस अनुच्छेद में, हम मूल तत्वों जो ट्रकिंग दुनिया की गतिशीलता से निपटने के लिए जिम्मेदार हैं पर चर्चा करेंगे।

बेड़े मालिकों भारत में ट्रक बेड़े का सबसे बड़ा हिस्सा बनाते हैं। बेड़े के मालिकों में से अधिकांश कम से कम पांच ट्रकों है और इन ट्रकों या तो परिवार के सदस्यों या वफादार काम पर रखा चालकों द्वारा संचालित कर रहे हैं। ये बेड़े मालिकों शुद्ध ट्रक ड्राइवर हैं और या तो स्वतंत्र रूप से संचालित चालकों या खुद को विशिष्ट कंपनियों को देते हैं।

एक योग प्रशिक्षक खोजें -

हाँ! योग साँस लेने की तकनीक और आसन के बारे में ही है। लेकिन सही तरीका कुछ दिन, तय किया हुआ एक नित्य समय अलग रख देना तथा सीखने के लिए प्रतिदिन एक घंटा निवेश करना है। एक प्रशिक्षक आपके श्वास के बारे में, सही आसन व मुद्राओं के सभी संदेहों का उत्तर जानता है |

एक योग कक्षा आपको प्रतिभागियों के संपर्क में ले आती है और समूह में सीखना हमेशा अद्भुत होता है। जब आप एक समूह में योगाभ्यास करते हैं तब आप दूसरों को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ स्वयं के लिए प्रेरणा भी प्राप्त करते हैं।

योग के लिए खास चटाई रखें -

एक ऐसी चटाई खरीदें जो आपको आराम दे और सभी आसन आसानी से करने में मदद करे। एक अच्छी चटाई सही प्रकार से कमर को सहारा और आराम देती है, जिसकl योग के दौरान अत्यधिक महत्व है।

योग के लिए एक सुविधाजनक समय महत्वपूर्ण है, वह समय जब आप ख़ाली हों और परेशान पूरा शुरुआती गाइड या अशान्त ना हों। सुबह का समय सबसे अच्छा होता है क्योंकि प्रकृति आपसे मिल कर आपकी थकी हुई नसों को सहलाने के लिए और कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने के लिए उदय होती है। सुबह का योग आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है तथा दिन भर जिंदादिल मनोभाव में रखता है। अगर सुबह का समय आपको अनुकूल नहीं लगता, तो मत भूलें कि योग एक बुद्धिमत्तापूर्ण चयन है। पूरा शुरुआती गाइड अपने दफ्तर में या सायंकाल में योग करना भी आपको वैसा ही स्वास्थ्य लाभ देगा जैसा सुबह में अभ्यास करना देता है।

योग के लिए एक विशेष स्थान बनायें -

सप्ताह के अंत में अपने योग के लिए एक विशेष स्थान बनाएँ - चाहे बालकनी में, छत पर या एक खुले मैदान में। एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए बनाया गया एक व्यक्तिगत स्थान आपको अपने अनुशासन का पालन करने के लिए याद दिलाता रहता है |

1. अनुभवहीन प्रशिक्षक

2. बहुत दूर तक स्ट्रेचिंग

3. योग से ठीक पहले खाना

4. योग की पुनरावृत्ति / दोहराना

Power Apps में कैलेंडर और घड़ी कार्य

वर्तमान स्थान के बारे में कैलेंडर और घड़ी की जानकारी पुन: प्राप्त करता है.

Calendar और Clock फ़ंक्शंस, फ़ंक्शन का सेट है जो वर्तमान स्थान के बारे में जानकारी प्राप्त करता है.

आप वर्तमान उपयोगकर्ता की भाषा में दिनांक और समय प्रदर्शित करने के लिए इन फंक्शन का उपयोग कर सकते हैं. कैलेंडर और घड़ी फ़ंक्शंस द्वारा दी गयी एकल-स्तंभ तालिका का उपयोग सीधे ड्रॉपडाउन और लिस्टबॉक्स नियंत्रण के आइटम गुण के साथ किया जा सकता है.

सिंटैक्स

Calendar.MonthsLong()

Calendar.MonthsShort()

Calendar.WeekdaysLong()

Calendar.WeekdaysShort()

Clock.AmPm()

Clock.AmPmShort()

Clock.IsClock24()

ड्रॉपडाउन नियंत्रण सम्मिलित करें.

आइटम गुण के लिए फॉर्मूला सेट करें:

आपके ऐप के उपयोगकर्ता अब अपनी भाषा में महीने का चयन कर सकते हैं. महीने लंबा द्वारा लौटाए गए किसी भी एकल-स्तंभ तालिका से प्रतिस्थापित किया जा सकता हैपंचांग कार्यदिवस और समय चयनकर्ता बनाने के लिए।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, Language के साथ निम्नलिखित को Calendar फ़ंक्शन से "en-US" दिया जाता है:

ऐसे करें टीनएजर बच्चों से दोस्ती की शुरुआत, गाइड करना होगा आसान

• News18Hindi
• Last Updated : June 19, 2022, 07:26 IST

Parenting Tips: बच्चों की बेहतर पेरेंटिंग के लिए पेरेंट्स को कई मोड़ से गुजरना पड़ता है. कभी बच्चों को प्यार से समझाने की जरूरत पड़ती है, तो कभी उनकी गलती पर फटकार भी लगानी पड़ जाती है. वहीं एक समय के बाद पेरेंट्स बच्चों के दोस्त भी बन जाते हैं. ऐसे में अगर आप भी टीनएजर बच्चों से दोस्ती (Friendship with teenagers) करने की ख्वाहिश रखते हैं, तो कुछ खास तरीके से दोस्ती की पहल करके आप बच्चों के बेस्ट फ्रेंड बन सकते हैं.

बच्चों का दें साथ

टीनएज में अक्सर बच्चों से कुछ आम गलतियां हो जाती हैं. ऐसे में बच्चों को डांटने के बजाय उन्हें मुश्किल से बाहर निकालने में मदद करें. साथ ही बच्चों को अपनी गलती से सबक लेकर उसे दोबारा ना दोहराने की सीख दें.

टीनएज में बच्चों का स्वभाव तेजी से बदलता रहता है. कभी बच्चे अचानक से खुश हो जाते हैं, तो कभी नाराज. ऐसे में उम्र की नजाकत को समझते हुए उनसे बात करें और उनकी परेशानी की वजह जानने की कोशिश करें. इसके अलावा बच्चों की प्रॉब्लम सॉल्व करने में भी उनका पूरा साथ दें.

समय देना ना भूलें

कुछ पेरेंट्स अपनी बिजी लाइफस्टाइल के चलते बच्चों को पर्याप्त समय नहीं दे पाते हैं. जिससे बच्चे काफी अकेला महसूस करने लगते हैं और वो धीरे-धीरे आपसे दूर भी हो जाते हैं. इसलिए अपने काम से समय निकालकर रोज बच्चों से थोड़ी देर बाते करें. साथ ही उनके स्कूल प्रोजेक्ट में भी हेल्प करना ना भूलें.

बच्चों से दोस्ती करने के लिए सिर्फ उनकी बातें जानना जरूरी नहीं है. बल्कि आप बच्चों से अपनी भी कुछ बातें शेयर कर सकते हैं. बच्चों से अपनी परेशानी साझा करने से उनका आप पर पूरा शुरुआती गाइड विश्वास बढ़ेगा और बच्चे भी बिना किसी डर के आपसे अपनी बातें शेयर कर सकेंगे. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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